7 Ottobre 2018
L'importanza della MOTIVAZIONE PERSONALE e del GOVERNO DI SÉ Sebastiano Dato Coaching Online

L’importanza della MOTIVAZIONE PERSONALE e del GOVERNO DI SÉ

La motivazione personale serve a poco senza due altri elementi: l’azione e il governo di sé. Oggi voglio parlarti di motivazione personale. Lo faccio perché ultimamente è un argomento che viene svalutato tantissimo, nonostante sia essenziale per la nostra crescita. Mi pare che si faccia spesso confusione tra motivazione ed […]
2 Ottobre 2018
Come gestire la rabbia ed esprimerla in modo costruttivo Sebastiano Dato Coaching Online

Come gestire la rabbia ed esprimerla in modo costruttivo

Come controllare la rabbia e il nervoso? Cosa fai quando ti arrabbi? Quando si subisce un torto, ad esempio un’offesa, i due atteggiamenti più comuni per la gestione della rabbia sono la repressione e l’esplosione della stessa. Con un esempio banale, potremmo dire che l’esplosione della rabbia consiste nel dare un pugno all’altra […]
29 Settembre 2018
Mancanza di motivazione? Prova la tecnica dei cinque perché Sebastiano Dato Coaching Online

Mancanza di Motivazione? Prova la tecnica dei 5 Perché

Ti è mai capitato di soffrire di carenza di motivazione? Siamo sinceri: prima o poi, a tutti capita di sentirsi demotivati e svogliati rispetto a qualcosa da fare. Anche soltanto alzarsi presto la mattina per fare esercizio fisico, rimandando la sveglia all’infinito. A tal proposito, voglio parlarti della tecnica dei 5 perché per […]
27 Settembre 2018
Una persona umile è un rivoluzionario Counseling Online Sebastiano Dato

Una persona umile è un rivoluzionario

Nella vita bisogna essere umili? Questa frase ti sarà stata pronunciata a scuola, oppure al catechismo. È un monito che spesso affonda le sue radici nella dottrina cristiano-cattolica ma che spesso è malinteso. Le persone umili non sono coloro che si lasciano calpestare dagli altri, né praticano soltanto la povertà. […]
26 Settembre 2018
Timidi e introversi: niente di sbagliato nel proprio modo di essere

Timidi e introversi: niente di sbagliato nel proprio modo di essere

Timidi e introversi, due concetti differenti che non coincidono Molto spesso si associa la timidezza all’introversione, come se fossero sovrapponibili ma di fatto facendo una gran bella confusione: ad esempio, sento alternare frasi come “Sono timido” o “Sono introverso, e la cosa mi infastidisce” in modo intercambiabile. In questo articolo […]
23 Settembre 2018
Imparare come raggiungere i propri obiettivi con l'Effetto Super Mario

Imparare come raggiungere i propri obiettivi con l’Effetto Super Mario

Se conosci Super Mario, sappi che può insegnarci tanto su come raggiungere i propri obiettivi. Tutti calmi e tranquilli! Non sono impazzito e non parleremo di videogiochi! =) Tuttavia, la teoria dell’Effetto Super Mario (o Super Mario Effect, in inglese) può trasmetterci davvero qualcosa su come raggiungere i propri obiettivi. Tutto […]
23 Settembre 2018
Sentirsi sempre fuori posto: 3 suggerimenti utili

Sentirsi sempre fuori posto: 3 suggerimenti utili

Non sentirsi all’altezza, sentirsi sempre fuori posto. Hai mai vissuto o vivi tutt’ora questi stati d’animo? Il senso di inadeguatezza riguarda tante persone. Tutti noi abbiamo bisogno di sentirci nel nostro posto nel mondo, sia esso un luogo fisico o un gruppo di persone con cui essere a proprio agio. Può […]