30 Aprile 2018
Come reagire alla sofferenza e al dolore

Come reagire alla sofferenza e al dolore

Come reagire quando ti senti giù? Capita a tutti di star male e passare un periodo difficile, ad esempio per la perdita del lavoro, di un’amicizia, dopo un lutto o dopo la fine di una storia d’amore. Quando sei giù di corda, di malumore o ti senti depresso, vivi uno […]
27 Aprile 2018
Cosa sono le emozioni e a cosa servono?

Cosa sono le emozioni e a cosa servono?

Cosa sono le emozioni? Che ruolo svolgono nella nostra vita? L’emozione è come un amico che bussa all’improvviso alla porta di casa perché ha qualcosa di importante da riferirti. Non sai quando arriverà, ma stai certo che le sue parole ti saranno utili. Le emozioni rappresentano infatti il linguaggio con […]
24 Aprile 2018
Costruisci buone abitudini per migliorare la qualità della vita

Costruisci buone abitudini per vivere meglio

Essere felice è una buona abitudine da coltivare nel tempo Spesso le persone pensano che siano la propria identità e i tratti del carattere a determinare il loro stile di vita. È una convinzione che appartiene, ad esempio, a coloro che non svolgono attività fisica perché sentono di essere troppo […]
23 Aprile 2018
Giudicare le persone

Giudicare le persone fa star male: equivale a giudicare se stessi

Quando giudichi te stesso, giudichi parti di te che non accetti Giudicare le persone equivale ad osservare un tuo stato di sofferenza spostando il punto di vista. Fare ciò non ti permetterà di star meglio, e come conseguenza aggraverà il senso di malessere. È un concetto che ho approfondito recentemente […]
18 Aprile 2018
Imparare a dire di NO per affermare se stessi

Imparare a dire di NO per affermare se stessi

Sapere dire di no: due semplici lettere, una sola sillaba. Nonostante sia una parola apparentemente semplice, sono tantissimi gli uomini e le donne che non sanno dire di no. Farlo a volte è davvero tanto faticoso e richiede un grande sforzo emotivo da compiere, al punto di cedere e dire […]
17 Aprile 2018
Relazioni Tossiche: riconoscere e allontanare le persone negative

Relazioni Tossiche: riconoscere e allontanare le persone negative

Le relazioni tossiche ti rubano energia e vitalità. Ti assopiscono e neutralizzano la tua autenticità. Le persone con cui entri in relazione hanno un’influenza determinante sulla tua visione di vita. Le loro opinioni, gli atteggiamenti, persino le loro emozioni sono aspetti contagiosi che possono portarti al punto di modificare il […]
13 Aprile 2018
Assumersi la responsabilità del proprio cambiamentoAssumersi la responsabilità del proprio cambiamento

Assumersi la responsabilità del proprio cambiamento

Responsabilità, ovvero da dove ha inizio il cambiamento In un periodo come quello che stiamo vivendo, in cui il disagio e il malcontento sono prevalenti nelle vite di molte persone, trattare un tema come la responsabilità è abbastanza spigoloso. È una parola che nell’uso comune fa spesso riferimento al concetto […]