Come svuotare la mente dai troppi pensieri

Quando si è travolti da mille pensieri in testa, la mente si appesantisce e fa sentire ansiosi e sopraffatti.
Alleggerire la mente e gestire ansia ed emozioni negative è però possibile. Come? Imparando ad ascoltare le tue emozioni e ciò che ti vogliono comunicare; smettendo di chiederti i “perché” degli eventi, a favore di “cosa” e “come”; dedicandoti uno spazio in cui nutrire pensieri di bellezza.

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Come reagire alla mancanza di rispetto se sei sensibile

Essere sensibili a volte può essere da ostacolo nel farsi rispettare, ma è fondamentale capire e scoprire come in noi siano presenti due parti opposte che possono coesistere e aiutarsi a vicenda. Una con cui ci identifichiamo, buona e gentile, e l’altra che solitamente sopprimiamo, che desidera rispetto e a cui è importante dare attenzione. Entrambe vanno ascoltate e messe in contatto.

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