Crescita Personale

28 Ottobre 2018

“Non so cosa fare, mi annoio” – Come uscire dalla noia

Cosa fare quando ti annoi? Ultimamente ricevo molti messaggi da parte di persone che pongono come problematica la noia: “Non so cosa fare, mi annoio” oppure “Non ho idea di cosa fare prima, ma non ho voglia di fare niente” e ancora “Non ho nulla da fare”. Ho pensato di […]
12 Ottobre 2018
Come superare il senso di colpa e liberarsene

Come superare il senso di colpa e liberarsene

Sensi di colpa: come superarli? Il senso di colpa è uno stato d’animo molto invasivo. Si tratta di un’emozione che occupa infatti tanti ambiti della nostra vita: una persona può sentirsi in colpa per non aver frenato la lingua in una discussione, oppure per non aver fatto abbastanza a lavoro, ad […]
2 Ottobre 2018
Come gestire la rabbia ed esprimerla in modo costruttivo Sebastiano Dato Coaching Online

Come gestire la rabbia ed esprimerla in modo costruttivo

Come controllare la rabbia e il nervoso? Cosa fai quando ti arrabbi? Quando si subisce un torto, ad esempio un’offesa, i due atteggiamenti più comuni per la gestione della rabbia sono la repressione e l’esplosione della stessa. Con un esempio banale, potremmo dire che l’esplosione della rabbia consiste nel dare un pugno all’altra […]
27 Settembre 2018
Una persona umile è un rivoluzionario Counseling Online Sebastiano Dato

Una persona umile è un rivoluzionario

Nella vita bisogna essere umili? Questa frase ti sarà stata pronunciata a scuola, oppure al catechismo. È un monito che spesso affonda le sue radici nella dottrina cristiano-cattolica ma che spesso è malinteso. Le persone umili non sono coloro che si lasciano calpestare dagli altri, né praticano soltanto la povertà. […]
26 Settembre 2018
Timidi e introversi: niente di sbagliato nel proprio modo di essere

Timidi e introversi: niente di sbagliato nel proprio modo di essere

Timidi e introversi, due concetti differenti che non coincidono Molto spesso si associa la timidezza all’introversione, come se fossero sovrapponibili ma di fatto facendo una gran bella confusione: ad esempio, sento alternare frasi come “Sono timido” o “Sono introverso, e la cosa mi infastidisce” in modo intercambiabile. In questo articolo […]
23 Settembre 2018
Sentirsi sempre fuori posto: 3 suggerimenti utili

Sentirsi sempre fuori posto: 3 suggerimenti utili

Non sentirsi all’altezza, sentirsi sempre fuori posto. Hai mai vissuto o vivi tutt’ora questi stati d’animo? Il senso di inadeguatezza riguarda tante persone. Tutti noi abbiamo bisogno di sentirci nel nostro posto nel mondo, sia esso un luogo fisico o un gruppo di persone con cui essere a proprio agio. Può […]
15 Settembre 2018
Fregarsene del giudizio degli altri Sebastiano Dato Coaching Online

Come fregarsene del giudizio degli altri e sentirsi liberi

Fregarsene del giudizio degli altri è il modo per non lasciarsi bloccare dai condizionamenti esterni Ultimamente ricevo molti messaggi da parte di persone che si sentono vittime dei giudizi degli altri. Chi vorrebbe non offendersi, chi invece desidererebbe far tacere quella gente che critica. La paura del giudizio degli altri […]