Qual è il tuo rapporto con l’Attesa?
È questa la domanda che voglio porti nella puntata di oggi di Vivere in Armonia.
Saper vivere l’Attesa non è semplice in un tempo frenetico come quello che stiamo vivendo, in cui siamo abituati ad avere tutto e subito.
Ascolta subito la puntata!
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Facciamo il punto
Che ruolo ha l’Attesa nella vita?
Saper attendere vuol dire stabilire un contatto pieno con il “nulla” mentre si aspetta che qualcosa avvenga.
Il vuoto non è un periodo privo di significato ma, al contrario, è ricco, fertile, e possiamo viverlo al 100% se riusciamo a restare connessi con il presente.
Pensa, ad esempio, a quanto fosse piena l’attesa del Natale quando si era bambini…
Ansia e Nervosismo durante l’Attesa
Quando aspettiamo delle risposte provenienti dall’ambiente, come l’esito di un colloquio di lavoro, tendiamo a essere continuamente proiettati verso il futuro. Ciò genera ansia e nervosismo, ci fa rimanere in uno stato di agitazione che non è buono per noi.
Puoi invece calmarti interiormente, in modo da poter rimanere connessi al momento presente ed evitare di perdere “pezzi” che appartengono alla vita ordinaria.
L’Attesa nelle Relazioni
Si sa che nelle relazioni si va spesso a due velocità: uno dei due partner si lascia andare più velocemente mentre l’altro ha bisogno di più tempo per aprirsi.
Ciò può generare ansia nella persona che si dona all’altro più rapidamente; nella sua testa possono nascere pensieri limitanti che fanno star male come “Se non mi ama?”, “Sono uno stupido?”.
La controindicazione è che il partner avverte e sente tutto questo come una pressione che, a lungo andare, può farlo sentire soffocato e causarne la fuga.
Il Tempo dell’Attesa
Il tempo dell’Attesa può diventare un tempo in cui sperimentare un profondo atto d’amore verso noi stessi.
La possibilità di stare in contatto con il mondo con uno smartphone, invece, spinge a colmare i momenti di vuoto con azioni frenetiche e inconsapevoli come il controllo delle notifiche di Whatsapp o delle notizie di Facebook.
Prova invece a fermarti, rinunciare alla tentazione di “fare qualcosa” e osservare ciò che accade attorno: scrutare le espressioni del volto, i gesti e le relazioni che intessono le altre persone possono stupirti e avere un impatto positivo dentro di te. Avrai la possibilità di risuonare con chi ti sta accanto.
Saper attendere attraverso la Meditazione
Uno strumento per abbassare il ritmo e cogliere “l’invisibile” nel mondo che ci circonda è la Meditazione.
La sua pratica ti porterà a un livello superiore di consapevolezza del presente, a vivere in contatto con i luoghi, gli oggetti e le persone che vivi quotidianamente.
Per iniziare la tua pratica di Meditazione, ti regalo la mia guida-audio al Relax per imparare a prendere coscienza del tuo corpo, a ringraziarti ed amarti.
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Ti aspetto per la prossima puntata e ricorda di… Meditare!
