Esercizio per la Motivazione

Tempo di lettura: 2 minuti

Esercizio per la Motivazione: mettilo in pratica e supera i momenti difficili

esercizio per la motivazione

Vuoi aumentare la Motivazione?

In questo articolo ti propongo un Esercizio per la Motivazione.
La Motivazione è il motivo che spinge ad agire e a raggiungere un obiettivo. È un motore dentro di noi in grado di orientare le azioni della nostra vita, a spingerci di compiere certe scelte al posto di altre. Per riuscire a farlo, vengono sfruttate molte energie e per questo motivo va sempre nutrita e curata.

Tuttavia può capitare che ci si senta scoraggiati, demotivati, che la strada da percorrere sia piena di ostacoli e i nostri obiettivi ci appaiano improvvisamente irraggiungibili. Per raggiungere un obiettivo, è importante prendersi cura della motivazione e alimentarla costantemente.

Ecco allora l’Esercizio per la Motivazione

Prenditi un attimo da solo; siediti in un posto tranquillo e assumi una posizione comoda. Rilassati e concentrati sul tuo respiro, inspirando ed espirando profondamente.

Quando senti di essere pronto e in uno stato di calma, prova a rispondere a questa domanda: quali sono i valori più forti su cui si basa la tua vita?
Onestà… Giustizia…Amore per la conoscenza…

Quali sono le cose in cui credi? Quali le convinzioni per cui sei disposto a lottare?

Concentrati adesso su ciò che vorresti realizzare, sul sogno a cui tieni di più. Non preoccuparti di pensare in grande: pensa a cosa vuoi ottenere in questo momento della tua vita.

Vuoi vivere circondato da persone positive che ti amano per quello che sei e ti sostengono?
Vuoi vincere la medaglia d’oro alle Olimpiadi?
Desideri diventare una persona di successo, riconosciuta e rispettata?

Prova a vederti in nella situazione che vorresti realizzare. Immagina che sia tutto vero, concreto. L’obiettivo è stato raggiunto, hai avuto successo e adesso puoi goderti il traguardo e la vittoria.

Condividi i tuoi successi con gli amici, con la famiglia, con le persone che ti supportano. Tutti vengono verso di te per acclamarti; sono felici per te e gioiscono per il tuo traguardo; ti abbracciano, ti sollevano in aria e urlano insieme a te.

motivazione

Senti il corpo pieno di energia positiva: niente e nessuno potrà più fermarti!

Custodisci queste sensazioni.
È il corpo che comunica e ti suggerisce la strada da seguire.
È la tua motivazione che si accende e chiede di essere ascoltata.

Prendi consapevolezza di ciò che senti: ricorda quanto è forte il tuo desiderio e pensa al modo per renderlo ancora più potente.
È da qui che la tua volontà diventa azione. Per raggiungere gli obiettivi, tutto ciò che fai deve essere compiuto con consapevolezza e ben integrato con i tuoi valori e le tue credenze.

Spero che questo Esercizio per la Motivazione ti abbia aiutato. Ricordati di praticarlo periodicamente… magari giornalmente. Ti aiuterà a superare i momenti difficili e a mantenere alto il livello della tua motivazione.

Anche affidarsi al supporto di un Coach professionista è un’ottima scelta che ti permetterà di ritrovare la forza interiore e le risorse per agire, nonché inquadrare per bene i tuoi obiettivi e la strategia per raggiungerli più facilmente.

Bene, siamo alla fine di questo articolo. Ti invito a seguire ancora il blog e a condividere questo post con i tuoi amici. Se non l’hai ancora fatto, ricordati di iscriverti alla Newsletter! 🙂

A presto e… Buon esercizio!
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Sebastiano Dato

Sebastiano Dato

Counselor di indirizzo Gestalt, Coach Professionista e Formatore. Se senti che le tue relazioni in famiglia o sul lavoro sono sbilanciate, ti aiuto ad avere gli strumenti per affermarti e costruire relazioni sane e felici.

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