Mancanza di Motivazione? Prova la tecnica dei 5 Perché

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Mancanza di motivazione? Prova la tecnica dei cinque perché Sebastiano Dato Coaching Online

Ti è mai capitato di soffrire di carenza di motivazione?

Siamo sinceri: prima o poi, a tutti capita di sentirsi demotivati e svogliati rispetto a qualcosa da fare. Anche soltanto alzarsi presto la mattina per fare esercizio fisico, rimandando la sveglia all’infinito.
A tal proposito, voglio parlarti della tecnica dei 5 perché per ritrovare la motivazione, che io stesso utilizzo spesso per i miei clienti in crisi motivazionale.

Scoprila nel nuovo video o nella versione podcast in fondo alla pagina. In alternativa, puoi continuare a leggere l’articolo.

Tecnica dei 5 Perchè dal Lean Thinking

La tecnica dei 5 perché proviene dal Lean Thinking. Si tratta di una filosofia aziendale introdotta da Sakichi Toyoda nel processo produttivo Toyota per ricercare le cause profonde di una problematica o di un difetto.

Se ad esempio il problema è costituito da un’auto che non parte, applicando la tecnica dei cinque perché si possono ottenere le seguenti motivazioni:

  1. Perché – La batteria è scarica (primo perché)
  2. Perché – L’alternatore non sta funzionando (secondo perché)
  3. Perché – La cinghia dell’alternatore si è rotta (terzo perché)
  4. Perché – La cinghia dell’alternatore non è mai stata sostituita, sebbene l’auto avesse percorso molti chilometri (quarto perché)
  5. Perché – Non è stata effettuata la manutenzione programmata (quinto perché, la radice del problema).

Il quinto perché, quindi, porta alla ragione più profonda del problema.
NB: in realtà sono state mosse molte critiche a questa metodologia. Continua a leggere perché quella che utilizzeremo noi è un riadattamento.

Tecnica dei 5 perché per la motivazione

Ti spiegherò come utilizzare la tecnica dei cinque perché per ritrovare la motivazione, e non per individuare le cause della sua mancanza. Andrai così alla ricerca dello scopo più profondo di ciò che fai chiedendoti per 5 volte perché è così importante per te portare avanti ciò che desideri.

Poniamo il caso che il tuo obiettivo sia alzarti presto la mattina e iniziare all’alba la tua giornata. Ti chiedo:

  1. Perché è importante per te alzarti presto la mattina?
    Risposta: Perché in questo modo avrei più tempo da dedicare allo studio e alla meditazione.
  2. Perché è importante per te dedicare più tempo allo studio e alla meditazione?
    Risposta: Perché così posso crescere a livello professionale e offrire un servizio migliore.
  3. Perché è importante per te crescere a livello professionale e offrire un servizio migliore?
    Risposta: Perché voglio aiutare le persone e di questo ho fatto la mia vita.
  4. Perché è importante per te aiutare le persone tanto da averne fatto la tua vita?
    Risposta: Perché per me non è solo un lavoro ma una vera e propria missione.
  5. Perché, infine, è importante per te sentirla come una missione?
    Risposta: Perché è solo in questo modo che mi sento felice e realizzato, in armonia con me stesso e gli altri.

Come puoi notare, le risposte ai primi due perché fanno riferimento a motivazioni al di fuori di te, strumentali (leggere, lavorare meglio). Procedendo fino in fondo all’esercizio, le motivazioni diventano molto più profonde e radicate, ancorate ai valori personali e alla propria visione della vita.

Differenza tra motivazione estrinseca e intrinseca

Quando fai leva su una motivazione estrinseca, di tipo strumentale (ad esempio, guadagnare di più o avere una bella macchina), questa da sola non basta. Per costruire una base solida su cui poggiare i piedi, occorre andare alla ricerca della motivazioni intrinseche che facciano da sostegno solido a tutte le altre ragioni che ti muovono all’azione.

La tecnica dei 5 perché è utile proprio a ritrovare la motivazione intrinseca. Prova allora a metterla in pratica, aiutandoti scrivendo su un foglio le tue risposte o illustrandole in una mappa da tenere sempre presente.

Puoi anche utilizzare questa tecnica per riallinearti rispetto agli obiettivi che più ti rappresentano. Se ad esempio il tuo è un lavoro temporaneo che non ti soddisfa pienamente, puoi usarla per dare un senso a ciò che fai adesso e trovare una motivazione per darti altri obiettivi in futuro (come sostenere finanziariamente il passaggio ad un’attività indipendente).

Conclusione

La tecnica dei cinque perché è davvero efficace per ritrovare le tue motivazioni più profonde, legate ai tuoi valori. Mettila in pratica e fammi sapere se hai trovato la ragione che più ti emoziona.

Inoltre, se vuoi ricevere ogni giorno un messaggio per aiutarti nel percorso verso i tuoi obiettivi, inviami “Consiglio” su Whatsapp al 3293211971. È anche il modo migliore per metterci in contatto!

Ascolta “Mancanza di Motivazione? Prova la tecnica dei 5 Perché” su Spreaker.

Sebastiano Dato

Sebastiano Dato

Ho già aiutato centinaia di persone sensibili verso gli altri a sbloccarsi e aumentare l’autostima, per centrarsi su di sé senza sensi di colpa, affermarsi nelle relazioni e sentirsi riconosciute e gratificate.

2 risposte

  1. Ciao, questa tecnica dei 5 perché mi piace molto! Spero di riuscire a metterla in pratica ogni volta che ne avrò bisogno. Purtroppo non sono riuscito ad essere sintetico come lo sei stato tu. Mi sono venute fuori delle risposte molto ampie!

    Grazie. Buona giornata

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