Come smettere di compiacere sempre gli altri (e perché lo fai)
In sintesi La tendenza a compiacere sempre gli altri nasce dalla propria storia. Si tratta del modo che hai trovato in passato per mantenere la
In sintesi La tendenza a compiacere sempre gli altri nasce dalla propria storia. Si tratta del modo che hai trovato in passato per mantenere la
In sintesi La sofferenza emotiva non dipende dagli eventi, ma dai pensieri con cui li interpretiamo. La tecnica ABC è efficace per imparare a riconoscere
Riconoscere i propri bisogni è importante per capire come agire nel mondo. Attraverso l’ascolto di sé, infatti, è possibile orientare le proprie azioni al fine di sentire che le proprie necessità sono state soddisfatte. Come fare?
Essere sensibili a volte può essere da ostacolo nel farsi rispettare, ma è fondamentale capire e scoprire come in noi siano presenti due parti opposte che possono coesistere e aiutarsi a vicenda. Una con cui ci identifichiamo, buona e gentile, e l’altra che solitamente sopprimiamo, che desidera rispetto e a cui è importante dare attenzione. Entrambe vanno ascoltate e messe in contatto.
Un Ego frammentato alimenta il senso di colpa. Questo perché una parte bambina, condizionata dai pesi del passato, si attiva e prende il timone della nostra vita. Ci fa sentire in colpa, ma non lo fa per farci del male bensì per proteggerci da possibili esperienze spiacevoli.
Come non lasciarti bloccare dall’autocritica e dal tuo giudice interiore? Con questo esercizio potrai imparare a sbloccarti.
Come gestire lo stress emotivo e da lavoro? Eccoti 4 strategie efficaci, più altre due come bonus.