24 Ottobre 2018
Perché le persone ci sono antipatiche Sebastiano Dato Coaching Online

Perché alcune persone ci sono antipatiche?

Perché alcune persone non ci piacciono? Riflettiamo sul tema dell’antipatia. Alcune persone risultano ai nostri occhi antipatiche: vuoi per il modo di fare oppure per qualche loro caratteristica specifica (come si vestono, la loro voce), è come se non ci andassero proprio a genio. Mi affascinava l’idea di esplorare questo ambito […]
12 Ottobre 2018
Come superare il senso di colpa e liberarsene

Come superare il senso di colpa e liberarsene

Sensi di colpa: come superarli? Il senso di colpa è uno stato d’animo molto invasivo. Si tratta di un’emozione che occupa infatti tanti ambiti della nostra vita: una persona può sentirsi in colpa per non aver frenato la lingua in una discussione, oppure per non aver fatto abbastanza a lavoro, ad […]
11 Ottobre 2018
Come gestire il tempo e organizzare il lavoro e lo studio

Come gestire il tempo e organizzare il lavoro e lo studio

È possibile gestire il tempo a lavoro e ottimizzarlo? Si dice che il tempo è denaro; mentre i soldi, però, ritornano nelle nostre tasche, il tempo utilizzato è ormai, semplicemente, andato. Ci spostiamo in avanti sulla linea temporale, ma non possiamo mai tornare indietro. Quello che possiamo fare, però, è […]
7 Ottobre 2018
L'importanza della MOTIVAZIONE PERSONALE e del GOVERNO DI SÉ Sebastiano Dato Coaching Online

L’importanza della MOTIVAZIONE PERSONALE e del GOVERNO DI SÉ

La motivazione personale serve a poco senza due altri elementi: l’azione e il governo di sé. Oggi voglio parlarti di motivazione personale. Lo faccio perché ultimamente è un argomento che viene svalutato tantissimo, nonostante sia essenziale per la nostra crescita. Mi pare che si faccia spesso confusione tra motivazione ed […]
2 Ottobre 2018
Come gestire la rabbia ed esprimerla in modo costruttivo Sebastiano Dato Coaching Online

Come gestire la rabbia ed esprimerla in modo costruttivo

Come controllare la rabbia e il nervoso? Cosa fai quando ti arrabbi? Quando si subisce un torto, ad esempio un’offesa, i due atteggiamenti più comuni per la gestione della rabbia sono la repressione e l’esplosione della stessa. Con un esempio banale, potremmo dire che l’esplosione della rabbia consiste nel dare un pugno all’altra […]
29 Settembre 2018
Mancanza di motivazione? Prova la tecnica dei cinque perché Sebastiano Dato Coaching Online

Mancanza di Motivazione? Prova la tecnica dei 5 Perché

Ti è mai capitato di soffrire di carenza di motivazione? Siamo sinceri: prima o poi, a tutti capita di sentirsi demotivati e svogliati rispetto a qualcosa da fare. Anche soltanto alzarsi presto la mattina per fare esercizio fisico, rimandando la sveglia all’infinito. A tal proposito, voglio parlarti della tecnica dei 5 perché per […]
27 Settembre 2018
Una persona umile è un rivoluzionario Counseling Online Sebastiano Dato

Una persona umile è un rivoluzionario

Nella vita bisogna essere umili? Questa frase ti sarà stata pronunciata a scuola, oppure al catechismo. È un monito che spesso affonda le sue radici nella dottrina cristiano-cattolica ma che spesso è malinteso. Le persone umili non sono coloro che si lasciano calpestare dagli altri, né praticano soltanto la povertà. […]